Nếu muốn bổ sung vitamin C, ngoài cam, quýt, bạn có thể ăn quả kiwi, dưa hấu đỏ, bông cải xanh..
1. Vitamin A
Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch, khả năng sinh sản và đặc biệt là thị lực. Các loại vitamin A như beta-carotene giúp võng mạc, giác mạc và màng mắt hoạt động tốt.
Loại vitamin này có nhiều ở trong khoai lang. Chỉ một củ khoai lang nướng kích thước trung bình đã chứa hơn 28.000 IU vitamin A, tương đương 561% khẩu phần khuyến nghị hằng ngày.
Ngoài ra, bạn có thể chọn thịt cừu, rau chân vịt, cá, trứng [ … ]
(Hóa học ngày nay-H2N2)-Trong thế kỷ 21 chúng ta sẽ được chứng kiến một sự thay đổi sâu sắc trong nền kinh tế thế giới và các sinh hoạt Đọc tiếp
(Hóa học ngày nay-H2N2)-Trong tình hình giá cả tiêu thụ nhiên liệu ngày càng một leo thang trên khắp thế giới, cũng như vấn đề ô nhiễm môi Đọc tiếp
Các vật liệu điện áp tạo ra năng lượng khi bị uốn không những có công dụng vượt xa ngoài việc xạc các loại điện thoại thông minh Đọc tiếp
(Hóa học ngày nay-H2N2)-Với sự phát triển không ngừng của các thiết bị điện tử thì pin cũng không ngừng được nghiên cứu để hiệu suất hoạt động của Đọc tiếp